Data alerta para os riscos do colesterol elevado e incentiva hábitos mais saudáveis
Comemorado em 8 de agosto, o Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância de acompanhar os níveis de colesterol e adotar hábitos que contribuam para a saúde do coração.
O colesterol é uma substância necessária para o funcionamento do organismo, mas, quando está em níveis elevados, especialmente o chamado colesterol LDL, pode favorecer o acúmulo de gordura nas artérias e aumentar o risco de problemas cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC).
A prevenção está diretamente relacionada a hábitos de vida saudáveis. Uma alimentação equilibrada, com maior consumo de frutas, verduras, legumes e fibras, além da prática regular de atividades físicas, pode ajudar no controle do colesterol. Também é importante evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras saturadas e ultraprocessados.
Outra medida importante é realizar exames de sangue regularmente, principalmente para pessoas que apresentam fatores de risco. O acompanhamento com profissionais de saúde permite identificar alterações e orientar o tratamento adequado quando necessário.
A data reforça que cuidar do colesterol é também cuidar da saúde cardiovascular. Com informação, prevenção e acompanhamento adequado, é possível reduzir riscos e contribuir para uma melhor qualidade de vida.
FONTE: ANNA VYTÓRIA
