29 de agosto é marcado como o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, uma data dedicada à conscientização sobre a importância de manter os níveis de colesterol sob controle e adotar hábitos que contribuam para a saúde do coração.
O colesterol é uma substância necessária para o funcionamento do organismo, mas, quando está em excesso, especialmente o chamado LDL, conhecido como “colesterol ruim”, pode se acumular nas artérias e aumentar o risco de problemas cardiovasculares.
Uma alimentação equilibrada, a prática regular de atividades físicas, o controle do peso e a realização de exames periódicos são algumas das medidas que podem ajudar na prevenção e no controle do colesterol elevado. Alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras, legumes e cereais integrais, podem fazer parte de uma alimentação saudável.
A data também reforça a importância de procurar profissionais de saúde para acompanhar os níveis de colesterol e receber orientações adequadas para cada pessoa.
Cuidar do colesterol é cuidar do coração. Pequenas mudanças nos hábitos do dia a dia podem contribuir para uma vida mais saudável e para a prevenção de doenças cardiovasculares.
FONTE: ANNA VYTÓRIA
